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 > Geleitet von Anja Nothelfer Am Freitag 24. Februar 2012 um 19:00h DAUER: 90 Min. / 19:00-20:30h ABLAUF: 1) Ankommen und kurze Einführung zur Klangreise/Klangmeditation. 2) Geführte Klangmeditation im Liegen, oder Position der Wahl / ca. 50 Min. 3) Raum für Stille, Austausch, Fragen und / oder eigene praktische Klangerfahrungen. ORT: Naturheilpraxis Nothelfer, Rosenthaler Str. 46/47, Berlin-Mitte KOSTEN: 12 Euro pro Person MITBRINGEN: (Matten und Decken sind vorhanden) entsprechend der eigenen Bedürfnisse zusätzlich Decke, kleines Kissen, etc. EMPFEHLENSWERT: bequeme Kleidung, warme Socken. ANMELDUNG: bitte per Mail oder telefonisch / siehe Kontakt Für weitere Infos stehe ich gerne persönlich zur Verfügung. NÄCHSTER TERMIN: am Freitag 23.03.2012 um 19:00h GESCHENKGUTSCHEIN: wer möchte kann bei mir einen Gutschein über eine Klangreise erwerben, der an einem der angebotenen Termine eingelöst werden kann ---------------------------------------------------------------------------  An diesem Tag liegt der Fokus darauf, den natürlichen Zustand des Seins zu unterstützen. Leichtigkeit, Freude und Ruhe, wie auch Widerstand, innere Kämpfe und Erschöpfung sind gleichermaßen willkommen. Der Tag ist eine Einladung mit Freundlichkeit Sorge für sich zu tragen und ohne Erwartungen und Müssen sich in den Moment hineinzuentspannen. Klänge und Schwingungen werden uns in verschiedener Form durch diesen Tag begleiten. Sie können uns auf eine sehr einfache und tiefe Weise nach innen führen und friedvoll stimmen. Am Anfang der Schöpfung war Klang in Wort, Gesang, Stimme, wie wir aus der Entstehungsgeschichte verschiedener Kulturen heraus wissen. Laut oder Ur-Laut verbindet uns ganz selbstverständlich mit unserer Quelle von Vertrauen, Verbundenheit und Einklang. Einfache Meditationen, Atem- und Körperübungen, sowie Erfahrungsaustausch werden uns darüberhinaus im Wechsel zwischen mit sich sein und in Begegnung sein unterstützen. INHALTE DES TAGES: Klangmeditationen Tönen / Klänge und Schwingungen im Körper erzeugen Klangkommunikation / gemeinsames Spielen von Klanginstrumenten Einfache Meditationen, Atem- und Körperübungen Erfahrungsaustausch Partnerübungen nach Absprache z. B. gegenseitige Klangmassage TERMINE UND KOSTEN: Termin: am Samstag, 18. Feb. 2012 Dauer: 10:00-17:00h Kosten: 65 Euro pro Person Teilnehmerzahl: 4-8 Personen Veranstaltungsort: Naturheilpraxis, Rosenthaler Str. 46/47, 10178 Berlin ---------------------------------------------------------------------------  ACHTWÖCHIGES ACHTSAMKEITSTRAINING nächster Kursbeginn am Dienstag 17. April 2012 MBSR ist ein innovatives, einfaches Trainingsprogramm, das jahrtausende altes Wissen über die positive Wirkung von Meditation mit modernen Erkenntnissen der Medizin, Stressforschung und Psychologie verbindet. Inhalte des Trainings sind u. a.: Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Hatha-Yoga Achtsame Körperwahrnehumung im Liegen (Body-Scan) Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen Alltagsnahe Achtsamkeitsübungen Kurzvorträge zum Thema Achtsamkeit Erfahrungsaustausch TERMINE UND KOSTEN: Termine: ab 17.04.12 / 8 Termine, Dienstags von 18:30-21:00 Uhr und ein Achtsamkeitstag vorraussichtlich am 02.06.2012 (Kursende 12.06.12 / 01.05.12 kein Kursabend) Kosten: 320 Euro / Frühbucher 280 Euro incl. aller Kursmaterialien Veranstaltungsort: Naturheilpraxis, Rosenthaler Str. 46/47, 10178 Berlin Weitere Informationen dazu unter Seminare MBSR-EINZELTRAINING: Es besteht auch die Möglichkeit MBSR im Einzeltraining (8-10 Termine) zu erlernen und einzuüben. Dabei können die Inhalte des Achtwochen-Kurses individuell auf Ihre persönlichen und zeitlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Kosten pro Sitzung: 60 Euro / 90 Min. ---------------------------------------------------------------------------  Für alle Interessierten möchte ich gerne ein Einführungs-Wochenende in die Klangmassage geben. Wir erlernen Schritt für Schritt die Behandlung und Selbstbehandlung mit Klangschalen. Klangmassage ist eine sehr sanfte und dennoch tiefreichende Massageform, bei der verschiedene Klangkörper/Klangschalen auf oder über dem Körper des Behandelten positioniert und angespielt werden. Die entstehenden Klangwellen bzw. Schwingungen übertragen sich auf das umgebende Energiefeld, sowie den Körper und schwingen bis tief in das Gewebe hinein. Diese sanften Vibrationswellen, können im gesamten Köper wirkungsvoll Spannungen lösen und fördern darüberhinaus einen tiefen Entspannungszustand. INHALTE DES SEMINARS: Klangschalen/Zusammensetzung und Herkunft Schwingung und Klangresonanz Spielweise und Anschlagtechniken Aufbau einer klassischen Klangmassage Techniken zur Selbstbehandlung Reflexzonenmassage mit Klangschalen Eigene Arbeitshaltung / Bodymechanik Lagerungsmöglichkeiten Wirkung und Kontraindikationen der Klangmassage TERMINE UND KOSTEN: Termin: am 17./18.03.2012 Dauer: Sa und So von 10:00-17:00h Kosten: 150 Euro pro Person Teilnehmerzahl: 4-8 Personen Veranstaltungsort: Naturheilpraxis, Rosenthaler Str. 46/47, 10178 Berlin --------------------------------------------------------------------------- nach oben |