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KLANGREISE - KLANGMEDITATION:
 
Klangschalen, Röhrenglockenspiel, Gong oder Zimbel
laden zum lauschen, wahrnehmen und entspannen ein

 

 
> Geleitet von Anja Nothelfer
 
Neue Termine in Planung
 
DAUER: 90 Min. / 19:30-21:00h
 
ABLAUF:
1) Ankommen und kurze Einführung zur Klangreise/Klangmeditation.
2) Geführte Klangmeditation im Liegen, oder Position der Wahl / ca. 50 Min.
3) Raum für Stille, Austausch, Fragen und / oder eigene praktische Klangerfahrungen.
 
ORT: Naturheilpraxis Nothelfer, Hessische Str. 12, 10115 Berlin-Mitte
KOSTEN: 15 Euro pro Person
MITBRINGEN: (Matten und Decken sind vorhanden) entsprechend der eigenen Bedürfnisse zusätzlich Decke, kleines Kissen, etc.
EMPFEHLENSWERT: bequeme Kleidung, warme Socken.
 
ANMELDUNG: bitte per Mail oder telefonisch / siehe Kontakt
 
Für weitere Infos stehe ich gerne persönlich zur Verfügung.
 
NÄCHSTER TERMIN: In Planung
 
GESCHENKGUTSCHEIN: wer möchte kann bei mir einen Gutschein über eine Klangreise erwerben, der an einem der angebotenen Termine eingelöst werden kann
 
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MBSR - STRESSSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
(MBSR / Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn

 

 
ACHTWÖCHIGES ACHTSAMKEITSTRAINING
Kursbeginn am Dienstag 19.05.2015
 
AUSFHÜRLICHE INFORMATIONEN UNTER:  
--> www.achtsamkeit-des-herzens.de  
 
MBSR ist ein innovatives, einfaches Trainingsprogramm, das jahrtausende altes Wissen über die positive Wirkung von Meditation mit modernen Erkenntnissen der Medizin, Stressforschung und Psychologie verbindet.
 
Inhalte des Trainings sind u. a.:
 
Körperarbeit und sanfte Übungen aus dem Hatha-Yoga
Achtsame Körperwahrnehumung im Liegen (Body-Scan)
Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen
Alltagsnahe Achtsamkeitsübungen
Kurzvorträge zum Thema Achtsamkeit
Erfahrungsaustausch
 
TERMINE UND KOSTEN:
Termin: ab 19.05.2015
8 Termine, Dienstags von 18:30-21:00 Uhr
und ein Achtsamkeitstag
Kosten: 320 Euro / Frühbucherrabatt 280 Euro (4 Wo vor Kursbeginn)
incl. aller Kursmaterialien
Veranstaltungsort: Naturheilpraxis, Hessische Str. 12, 10115 Berlin-Mitte
 
Weitere Informationen dazu unter Seminare
 
MBSR-EINZELTRAINING: Es besteht auch die Möglichkeit MBSR im Einzeltraining (8-10 Termine) zu erlernen und einzuüben. Dabei können die Inhalte des Achtwochen-Kurses individuell auf Ihre persönlichen und zeitlichen Bedürfnisse zugeschnitten werden. Kosten pro Sitzung: 65 Euro / 90 Min.
 
 
 
 
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>>> Weitere Angebote siehe auch unter Seminare:
 
 

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